Catalina Fernández
Psicóloga Clínica
Este es un espacio donde la ciencia y la personalización se unen para transformar el dolor y las dificultades en recursos de vida.
¿Te sientes identificado/a con alguna de estas situaciones?
- Sientes que tus emociones te desbordan: Sientes que la ansiedad, la tristeza o el enojo están tomando el control de tus decisiones y de tu día a día.
- Vives en “piloto automático”: Te cuesta conectar con el presente y sientes que los días pasan sin que realmente los disfrutes o los sientas tuyos.
- Estás atravesando un duelo o una pérdida: Por fallecimiento de alguien, también por una ruptura, un cambio de empleo o una etapa de la vida que se cierra y duele.
- Tus relaciones se sienten agotadoras: Notas patrones que se repiten, dificultades para comunicarte o sientes que has perdido tu identidad dentro de tus vínculos.
- Estás atravesando un proceso de salud difícil: Estás transitando una enfermedad crónica o en cuidados paliativos y sientes que el desgaste y la incertidumbre te están sobrepasando.
- Eres el cuidador principal de alguien y has sentido cansancio, perdida de motivación, alteraciones en el sueño o no sabes como manejar la situación.
- Sientes que tu trabajo te ha consumido (Burnout): Sientes agotamiento físico y mental por tu entorno laboral, has perdido la motivación y vives con estrés constante.
Servicios
Psicoterapia Individual: Reencuentra tu centro.
Acompañamiento psicológico personalizado para adultos enfocada en ansiedad, depresión, duelo, desafíos emocionales y relaciones interpersonales.
Presencial/Online
Programa de Acompañamiento Especializado: Dolor Crónico y Cuidados Paliativos.
Apoyo emocional para pacientes y familias en procesos de enfermedad avanzada, dolor crónico o cuidados paliativos. Trabajo en el manejo del miedo y la ansiedad, el sentido de la vida y la comunicación familiar.
Presencial/Online
Consultoría para Equipos.
Espacios grupales diseñados para promover el bienestar emocional y fortalecer recursos personales.
Talleres para equipos de salud, equipos de cuidados paliativos y cuidadores enfocado en prevención de Burnout y desarrollo de habilidades blandas.
Presencial/Online
Herramientas y Recursos de Bienestar.
He diseñado recursos prácticos y visuales para que puedas trabajar en tu salud mental a tu propio ritmo. Son guías basadas en evidencia clínica, creadas con cuidado y creatividad para apoyarte en diferentes momentos de la vida.
Tengo un regalo especial para ti
Creé esta guía a partir de las preguntas más frecuentes que escucho al iniciar los procesos con mis consultantes. Te ayudará a entender cómo funciona el proceso terapéutico, qué esperar en las primeras sesiones y, que estoy segura, te dará la seguridad para dar el primer paso.
Descarga este Ebook si:
- Has pensado en ir a terapia, pero no sabes por dónde comenzar.
- Te sientes confundido/a sobre cómo funciona el proceso.
- Has tenido experiencias pasadas no tan agradables con otros profesionales y deseas volver a comenzar.
- Quieres sentirte más seguro/a para tomar la decisión de iniciar.
- Estás en proceso de encontrar a un profesional para que guíe tu proceso.
Opiniones de quienes han confiado en mí para acompañar su proceso
Damos las gracias a ella por su experticia, gran capacidad de escucha y su calidez humana logrando que nos sintieramos guiados y abrazados en este proceso.”
Destaco mucho su profesionalismo y la manera en que se mantiene enfocada para ayudarte a avanzar. Realmente hizo una diferencia en cómo me siento, hábitos y en las herramientas que ahora tengo para continuar creciendo.”
Indiscutiblemente, su acompañamiento logra aportar herramientas muy valiosas que te logran impactar significativamente.”
*Estos testimonios son compartidos con la autorización previa de mis consultantes y reflejan sus procesos individuales. Cada proceso es distinto y los resultados pueden variar según el compromiso y la historia personal.
Preguntas Frecuentes
- ¿Las sesiones son presenciales o virtuales?
Por ahora ofrezco acompañamiento 100% virtual, lo que te permite acceder desde cualquier lugar con comodidad y privacidad. dependiendo de tu ubicación podemos gestionar una consulta presencial. - ¿Qué duración tiene cada sesión?
Cada encuentro dura aproximadamente 50 minutos, un espacio pensado para ti, sin prisas y con el tiempo suficiente para trabajar en lo que necesites. - ¿Qué enfoque utilizas en la terapia?
Trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual y las Terapias de Tercera Generación. Esto me permite combinar estrategias prácticas con un acompañamiento profundo y humano. - ¿Con qué temas puedo buscar tu apoyo?
Puedo acompañarte en procesos de ansiedad, depresión, duelo, relaciones interpersonales, así como en el contexto de cuidados paliativos (pacientes, familiares y profesionales). - ¿Cómo sé si necesito terapia?
Si sientes que tus emociones, pensamientos o situaciones de vida se están volviendo difíciles de manejar sola/o, la terapia puede ser un espacio para aliviar, ordenar y encontrar nuevas formas de afrontar. - ¿Cómo sé si necesito apoyo en un duelo o dificultad emocional?
Algunas señales pueden ser: sentir una tristeza muy intensa o prolongada, pérdida de interés en lo que antes disfrutabas, pensamientos recurrentes sobre la pérdida, dificultad para dormir o concentrarte, o la sensación de estar “atascado/a” en el dolor. En esos momentos, la terapia puede ayudarte a acompañar tu proceso y encontrar recursos internos para seguir adelante. - ¿Cuál es la frecuencia de las sesiones?
La frecuencia se acuerda según tus necesidades. Puede ser semanal o quincenal, buscando siempre un ritmo que te ayude sin generarte presión. - ¿Cómo agendo una cita?
Puedes escribirme directamente a WhatsApp o correo electrónico. Yo misma te responderé y coordinaremos el mejor horario para ti.